こんにちは麗華です✴︎
皆様一週間お疲れ様です〜(๓´˘`๓)♡
もう金曜日ですね！！


今週も乗り切った自分をたくさん
褒めてあげましょう〜♡


せっかく先日美容院に行って髪綺麗に
していただいたのに、、
毎日もう暑くて暑くて汗で髪が首に
巻きつくしもうぐちょぐちょ〜


いつも明るく抜けてきてしまうので
かなり暗めにしていただきました♡





今週一緒に過ごしてくださった方…
ありがとうございました♡♡♡


素敵な笑顔がみれましたこと
嬉しく思います♡♡


素敵なプレゼントも考えてくださって
嬉しいです♡♡その大切な気持ち受け
取らせてもらいますね〜( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡
ありがとうございます♡♡


頂きました食べ物やお飲み物も美味しく
頂きました♡♡ご馳走様です♡


初めてお逢いするドキドキ、、、
何度あってもやっぱりドキドキ、、、
常に皆様には刺激をいただいております♡


出逢えた方のおかげで私の人生も
大きく変わるもの…


今まで出逢えた方とのひとつひとつ
の時間が大切な時間なんだと感じます…♡


貴方様にとっても私との時間が少しでも
何か心に残ってもらえたら嬉しいです♡♡





ここのところ暑くて暑くて…
キッチンに立っているのも辛く感じて
しまうことも。。


普段は食欲旺盛な私なのですが…
この暑さには少しやられてしまいました。
少し夏バテぎみに、、、(つД`)ノ
少しお休みいただいてしまいました(~_~;)


皆様は夏バテしてないでしょうか？？


これだけ毎日暑いと日々のお食事もどうして
良いものか…


精をつけて頑張ってこの暑い夏を
乗り切らなくては！！


精のつく物といえば代表的なものは
鰻とかになりますね♡♡
土用の丑の日当日はあえて外しまして、
私も先日鰻を頂きました♡


好き嫌いがほぼないのでその時の気分で
好きなものを食べるのですが、鰻は特に
大好きです♡♡やっぱりあの感触は、、、
最高ですね〜♡


暑さに負けないようにはニンニクや生姜
を使ったお料理も良いみたいです〜♡

トリュフも良いと聞いたのですが、、
中々家庭では簡単に食べれないので…
トリュフ塩を…♡
トリュフ塩でも良いみたいですよ！！


トリュフの香りを感じて楽しめれば
良いですね〜♡


私の大好きな牡蠣やアボガド、サーモン
なども精をつけるためには良いみたいです♡
美味しい生牡蠣食べたくなっちゃった…♡


どうしても夏になると、水分やアイスなど
を摂取しがちになりますが、しっかりした
お食事をとることが大切ですね♡


夏は露出する部分が増えるので体づくりも
していきたいけれど、、なぜだかついて
欲しくない部分ばっかりお肉がついていく…


ついて欲しいところには全然つかないのに
な〜なんて思いながら結局筋トレも出来ず
にぷにぷにに〜(๑•́ ₃ •̀๑)


綺麗な身体作りするにはやはりプロの方の
お力添えを頂くしかないのかな、、、と
思いながらも中々行けておりませんヽ(；▽；)


自分で運動するだけだとどうしてもだらけて
しまうという…
どなたか共感してくださる方いるかな…笑


無理ないよう素敵な体づくりがしていけたら
なっと思います〜


時には厳しく時には甘えても…
良いですよね…♡笑


それでは今日も一日
無事に過ごせますように…


熱中症など気をつけて水分しっかり摂取して
無理なくお過ごし下さいね〜(*ﾉω・*)♡


来週も出勤追加させていただきますので
お時間ある方…
一緒に過ごして頂けたら嬉しいです♡♡


お待ちしておりますね…♡



　　　　　　　　　　　　　　✴︎麗華✴︎












･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡

当たり前のことにありがとう

周りにいる大切なひとにありがとう

今日無事に過ごせることにありがとう

生まれてきた奇跡にありがとう

自分自身にありがとう

たくさんのありがとうでたくさんの
幸せが訪れますように…

･*:.｡ ｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.